拳击教练于伦豪与健身房前台钟熙因一次意外实验事故，灵魂互换，被迫共享同一具身体。两人从最初的抵触、冲突，到逐渐理解、包容对方，并在互换身体的过程中，体验了彼此的生活和困境，共同面对各种挑战，最终成长为更好的自己